2015年6月14日（日）の声予報

喉がガサつく。これは発声不足が原因です。男性の場合1日1万歩程度の歩行が足腰の筋力維持のために必要といわれているように、声も1日30分程度の発声が、声帯筋や呼吸筋維持のために必要なのです。しかしいきなり30分は大変なので、朝昼晩と3回に分けて各10分程度発声するとよいでしょう。また、ヒソヒソの話し声はかえって声帯縁辺部を乾燥させ声ガレを引き起こします。口角を上げ、微笑みの口にして新聞の音読、歌唱、読経など発声運動を行ってください。文字によるコミュニケーションが多い現代人は明らかに発声不足ですから。