待ちに待った休日。寝貯めを試みる人がいますが、体内時計を狂わせ、かえって疲れを残してしまうともいわれています。普段の生活リズムを維持するほうが良いでしょう。昼夜を逆転させてしまい「生活リズム音痴」に陥らないよう、十分な警戒が必要です。因みに「リズム音痴」についての解説はこちら→夕刊フジZAKZAK「リズム音痴はなぜ起きる」高牧康解説をご参照ください。
http://www.zakzak.co.jp/health/doctor/news/20140319/dct1403191905051-n1.htm?view=pc
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